インストラクター あけみ

身体の声に耳を澄まそう。

心の声をアーサナに乗せよう。

太陽と月のフローは、自然とダイナミックにつながっている自分に意識を向けてゆきます。
アーサナや呼吸法、瞑想を通して、太陽や月、4エレメンツをご自分の内側にも感じて行っていきましょう。
ローリングリストラティヴヨガはテニスボールやヨガブロックを使用し筋膜リリースをし、アーサナをとることでご自分の体が広がるような変化を味わっていきます。肩こりや腰痛がある方にもおすすめです。(アーサナは少なめです)

エネルギーの循環を味わいたい方…不要なものを手放して、新しいエネルギーを取り込みたい方に来ていただければ嬉しいです。

自分に正直であることです。
いまの自分を表現し味わっていきましょう。

今の自分の限界を知りつつも、チャレンジできることが(いくつも)あること。

あかるさ、穏やかさ、和やかさ...陽だまりのようなあたたかさを感じるところです。

《保有資格》
ローリングリストラティヴヨガTT終了
ヴィーナスヨガ ファシリテーター
PelvisBasicTrainingCourse修了