インストラクター 若菜

ご自身が心地よいと感じる時間を大切にしていきましょう。

余分な力が抜けると自然と呼吸が深まります。

体が硬くても大丈夫です。

周りと比べず、自分のペースで一緒にヨガを楽しんでいきましょう。

その方にあったヨガのポーズを深められるように、なるべく一人ひとりをしっかり、丁寧にすすめることです。呼吸を合わせながら、少しづつ変わっていく体や心の変化に気づけるクラスです。

・体や心がお疲れの方
・ヨガでリセットして、本来の「元気な自分の状態」に戻していきたい方
・自分の可能性を開きたい方

気持ちよく、安全にポーズをとっていただくために、「声の出し方・間の取り方」に気をつけて、わかりやすい言葉ですすめていきます。

すごくたくさんヨガから恩恵を受けているのですが、一番は自然や生き物、あらゆる出来事・物事に感謝の気持ちが自然に深く感じられるようになったことですね。

他のスタジオと違って「予約なし」で受けられるので、その日の体調にあわせて、気軽に通えることですね。

《保有資格》
内閣府認証NPO法人日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター
ヨガニードラセラピスト養成講座修了
介護予防運動指導員