インストラクター 青嶋 舞子

ゆったりと呼吸や体を感じながら動いていくことで、

いつも頑張ってくれている自分自身の為に

心地いい優しい時間を過ごしていきましょう

元気になり、自分をみつめる時間となるように。
また、初めての方でもわかりやすい説明を心がけ、参加した方がみんな心地よく過ごせるよう意識しています。

私たちはネットやテレビ、物や情報に溢れた時代を生きています。
人と競争したり比較したりしているうちにどんどん呼吸が浅くなっています。
それが当たり前になって過ごしてしまっている今、自身のことを見つめたり癒してあげる時間が少なくなっているように感じている方に。

担当する『香りヨガ』も『陰ヨガ』もゆったりとした動きなので、体が硬くても、綺麗にポーズがとれなくても問題はありません。お気軽にご参加くださいね。

体や心と向き合う時間を持つことで、自分自身を客観視できるようになり、そのおかげで以前よりイライラしなくなりました(^^)

好きなことをやることで、人や場所等、たくさんの出逢いや刺激があり日々を楽しく過ごせています!

保有資格
陰ヨガ指導者養成コース修了
呼吸ヨガ®指導者養成コース修了
日本マタニティヨーガ協会指導者養成コース修了
sugarmatアンバサダー