インストラクター さゆみ

モットーはがんばらない

ゆるゆるゆるゆる

奥歯のかみしめをほどいて

心と身体の軽~くなる場所みつけましょう

3つのヨガのクラスをもっています。
「フロー 」は、流れるように色んなポーズをとっていき、後半にチャレンジするポーズもいれるので、だんだんとアツくなってくるクラスです。
「マシュマロヨガ」は、”マッサージの要素を入れたセルフケア”+よりリラックスできることを重視したヨガです。
「ベーシック」は、なぜだか「男性が多い」ことが多いので、「体を動かす」ことを重視してすすめています。

仕事帰りに!休日のリフレッシュに!来ていただきたいです。
デスクワークの方(体が硬くなっている方も多いので、マッサージの要素も取り入れています)

ムリをしないことです。
チャレンジポーズも入れていくんですけど、それも「自分のペースに合わせて」体を動かしていけるようにしています。

体が柔らかくなった・軽くなったこと。
地に足がつくというか…感情に振り回されず、体に意識を持っていけるようになったし、気持ちが落ち着いてきたことです。

アットホーム!そんなに広い空間でないからこそ、近い距離でのコミュニケーションがとれます。
色々なクラスがあり、毎日レッスンがあるところも。

 

《保有資格》
全米ヨガアライアンスRYT200時間講座修了
ITM認定タイヨガボディワークLevel1,2

《タイ古式マッサージ》



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※予約はメールまたはレッスン時にお願いいたします。
ご予約Mail送付先 : old.cookie18@gmail.com

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くるくる◎さゆみ