インストラクター Tomoko Onuma

呼吸=息=自分の心

心がざわざわする時は、そっと自分の呼吸に耳を傾けて

心の声を聞いてみる

考えるよりも感じる

心地良いヨガの時間を味わいましょう

参加者の方の体調に合わせ、基本的なアーサナを練習し、太陽礼拝などの動きを入れてフローで動く心地良さも味わって頂ければと思っています。
また、私も一児の母なので、子育てのお話もできればいいなと思っています。

老若男女全ての方に。
リフレッシュしたい方や、生きにくさを感じている方、障害をお持ちの方にもご参加頂ければと思っています。

感じることを大切にしています。
思考を手放し、呼吸を通して自分自身を見つめて欲しいと思っています。

たくさんあるのですが、運動が大の苦手だった私がヨガをこうして続けられているのは、ヨガが身体だけではなく、心や生活の面でもプラスの変化を与えてくれたからです。
その中でも一番は「怒りにくくなったこと」です。
これは本当に大きなヨガからのギフトだと思っています。

アルモニの空気感やお会いできる方々、全てがあったかいところです。

 

《保有資格》
全米ヨガアライアンスRYT200時間講座修了
YOGA.edPI1修了
シニアヨガインストラクター講座修了

《その他の活動》
横浜市指定相談支援事業所 横浜ディスアビリティ支援センターYDSC 理事
就労継続支援B型事業所 アール・ド・ヴィーヴル支援員