アルモニからのお知らせ

*予約システム導入のお知らせ☆(予約カレンダーもこちらから)
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NEW*7月のイベント・WSを更新しました☆
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*6・7月のスケジュールをアップしました☆
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*まずはここから♪「初回お試し1レッスン1,000円」開催中!
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ヨガスタジオアルモニとは?

私たちのスタジオの「アルモニ(harmonie)」という名前は、フランス語で「ハーモニー・調和」という意味です。

【心と身体の調和】自分のハートの声をちゃんと身体が受けとって、健やかに爽やかに過ごせるように

【人と自然の調和】みんな美しい地球のひとかけらとして、すべてが繋がっていることを感じられるように

そんな想いを込めて名付けました。

アルモニのヨガは、『みんなが自然体の自分に還ること』を目指しています。

 

 


ヨガスタジオアルモニは2010年の開設から今年2017年で7周年を迎えます。

インターネットで「厚木 ヨガ」などヨガスタジオ関連キーワードで上位で表示され続けています。

そのおかげでたくさんの皆様にこのホームページをご覧いただけるようになり、ヨガを体験いただけています。

 

 


はじめての方にも、ヨガを日常生活に取り入れたい方にも。

『アルモニらしさ』であなたのヨガライフをサポートさせていただきます!

平日は10:00から21:30

土日は10:00から15:30(レッスン後にイベント・ワークショップを開催する日もあります)

時間内で3~5クラス、毎日レッスンを開催しています。

仕事帰りや育児中のママさんなど、お忙しい方でも『今日はなんだかヨガでリフレッシュしたい』そんな時に「いつでも足を運べるヨガスタジオ」です^^

*詳しくは「月間スケジュール」をご確認ください

アルモニでは、お一人おひとりが『ご自身のコンディションやペースを大切にして通っていただきたい』という思いがあります。

そこで、「ご予約を推奨」しながらも、レッスン参加枠の空きがある場合は「予約なし」でも、ご参加いただくことができます。

『あの先生のレッスンは毎回通いたい♪』という、しっかりさんにも

『今から行けちゃうかしら〜』という、ゆるゆるさんにも、

いつでもお気軽に「あなたの通い方」でお越しいただけるシステムにしています^^

*予約システムを6月より適用させていただきます

 

常時10名以上のインストラクターが在籍しています。

それぞれ魅力溢れる人柄やあたたかい雰囲気があり、なかには「元生徒さん」というインストラクターも在籍しています!インストラクター紹介&インタヴューはこちら>>>

また、各先生の能力を生かした多彩なヨガクラスをご用意している点もヨガスタジオ アルモニの大きな特徴のひとつです!ヨガクラスのご紹介はこちら

 

ちいさなお子さんのいらっしゃるママはどうしても「子ども中心の生活」になりがちではないですか?

アルモニでは「子育てママ兼インストラクター」も在籍しており、そんな育児中のママたちにこそ『忙しい日常の合間に「わたしだけの時間」を持つことの大切さを実感していただきたい』と考えています。

その思いからママ専用のヨガクラスをご用意しています。

 

ヨガスタジオと聞くと「女性がほとんどで男性はあまりいないのでは…?」と感じる方も多いと思います。

アルモニでは男性比率は約2割位なので決して多くはないのですが、
・男性インストラクターが在籍
・男性用更衣室の完備
と男性の方にも気軽にお越しいただけるよう心がけています。

実は、男性の生徒さんのほうが『ヨガを体感し深〜く知ることで「ヨガが生活の一部」になる程ハマってしまう方』が多くいらっしゃいます⭐︎

 

初めての方には「初回お試し1レッスン1,000円」で、ヨガをお試し体験ができます。

生徒さんには「4種類の回数券」や、月4回レッスンが受けられる「月謝システム」をご用意♪
ご自由にお選びいただけます。

しかも!
「4種類のチケット(回数券)」は、『期限内(3ヶ月)で使いきれなかった…(涙)』に対応できるアルモニ独自の「期限延長システム」をご用意しています。

また、アルモニでヨガを楽しくお得に続けていただけるよう「次回分購入割引」もご用意しています。

すべては「ヨガに興味を持っていただけた方」や「アルモニに通ってくださる生徒さんたち」に、「ご自身のペースでできるヨガのある生活」を楽しんでいただけるような料金システムとなっております。

*ヨガマットも貸出無料です。

料金システムのご案内はこちら

 

ヨガスタジオアルモニは、他の大きい規模のスタジオと比べますと決して広くはない空間ではありますが、私たちは「人と人とのつながりや距離感が近いヨガスタジオ」であることを目指しています。

おかげさまで実際にインストラクター・生徒さん・はじめていらっしゃる方から多くいただく言葉は、
「なんだか不思議なアットホーム感」
「自然と親近感がわく居場所だなぁって思います」
というような「居心地のよさや人のあたたかさ」を感じられるご感想をいただけております。

レッスンやスタジオの雰囲気はこちら>>>

 



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《メニュー》
代表あいさつ ・月間スケジュール ・お試しレッスン1,000円受付中  ・インストラクター紹介 ・ヨガクラス紹介 ・料金システム ・イベント・ワークショップ ・マタニティ・ママ・キッズ ・個別セッション ・ギャラリー ・アクセス ・お問い合わせ ・リンク


・こんなお悩みがある方

 ✅すっきりしない疲れがいつもある
 ✅風邪をひきやすくなった気がする
 ✅肌にハリが、髪にツヤがなくなってきた気がする
 ✅便秘・冷え性がひどくなってきた気がする
 ✅太りやすくなってきた気がする
 ✅デスクワークで肩も腰もガチガチ
 ✅ついがんばりすぎてしまう
 ✅緊張しやすいタイプで人前であがってしまう
 ✅忙しいとイライラして八つ当たりしてしまう
 ✅なんだか心がモヤモヤする…
・こんな理想や希望がある方

 ✅体の不調や痛みを改善したい!
 ✅太りにくく、疲れにくい体になりたい!
 ✅自分にとってベストな体型をキープしたい!
 ✅体が硬いので柔らかくして軽い体になりたい!
 ✅いつまでも若々しく健康第一でいたい!
 ✅心も身体も人生ももっと楽に生きたい!
 ✅リラックスと集中を効率的にできるようになりたい!
 ✅自分の心と身体をセルフケアできるようになりたい!
 ✅本来の自分を知りたい、取り戻したい!
 ✅自分をいたわる、大事にするという感覚を体感したい!

 

ヨガの素朴な疑問をカンタン・わかりやすくお答えいたします^^

 

《代謝が良くなるメカニズムとは?》
ヨガのポーズと呼吸を行うことで

全身の筋肉+インナーマッスルが鍛えられる(このインナーマッスルは他の運動ではなかなか鍛えにくいと言われています)

全身に酸素が行き渡るようになり、血流量がアップ!(これが基礎代謝が良くなるということです)


《基礎代謝が良くなることのメリットは?》
筋力トレーニングや脂肪燃焼の効果がアップします!
「筋肉を鍛えやすい基盤」が体の中にできることで、効率良く筋肉がつくようになり、以前よりも少ない運動でよりたくさんのカロリーを消化できるようになるのです。

 

《体質がどう変わるの?》
体の機能を整え、本来の健康な状態を取り戻せます。
それは、「その人本来の最もいい体型や体質になっていく」ということなのです。


《具体的な効果とは?》
ヨガのポーズと呼吸を行うことで、
全身に酸素が行き渡り、血流量がよくなり汗がでる。

デトックス効果や風邪を引きにくくなる。


ヨガのポーズと呼吸には、
体中の内臓にアプローチするものもあります。

リンパなら、ホルモンバランスの調整を。
腸なら、便秘の改善を。
それ以外にも、冷えや肩こり、目の疲れ、腰痛など、
体のあらゆる不調に対して効果的なポーズや呼吸法があるのです。

 

ヨガのポーズの中で
ぐ〜んと伸びたり、気持ち良く体をひねったりすることで筋肉が伸縮

血流やリンパの流れがよくなり、筋肉や骨・関節の柔軟性も増します

体全体の緊張がほぐれ、頭がス〜っとしてリラックスした状態になれます。


ヨガの呼吸法で
酸素を身体中に送ること、深い呼吸に集中することで

体がリラックス。
そして、体は心とつながっているので、心までも安定していきリラックスできるのです。

 

ヨガは「脳がデトックスされ、ポジティブな感情が持続し、集中力もあがる」という効果が脳科学の分野で認められています。

ヨガのポーズと呼吸を通して多くの方が「体感」すること。
それは「体と心はつながっていて、影響しあっているんだ…」という感覚です。

ヨガは体と心、そのふたつをつなげて「リラックスと集中をご自身で自在にコントロール」することができるようになります。ですが、これは感覚的なものですし、始めのうちはみなさん「?」なところですので、とくに気にしなくて大丈夫なところではあります。

 


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ヨガスタジオアルモニに通ってくださっている方々のお声を紹介します。

女性 50代 主婦
女性 50代
女性 ??代
女性 ??代 事務職
女性 ??代
女性 ??代 保育士
女性 40代 会社員
女性 40代 主婦
女性 ??代
女性 30代 会社員
女性 30代 公務員
女性 20代 パート
男性 30代
男性 50代 自営業
男性 50代 会社員


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Q&A (よくあるご質問 )

Q,ヨガははじめてなのですが参加できますか?
A,もちろんです!アルモニでは半分ほどの方がヨガ経験がありません。
初めての方でも楽しく・気持ちよく参加できるようサポートいたします。

Q,はじめて来店する時の着替え・持ち物は?
A,「服装は動きやすいもの」なら何でも大丈夫です。
更衣スペースがありますので「お着替え」もしていただけます。
そのほか「タオル」や「飲み物」などは各自でご準備ください(常温のお水販売あり)。

Q,ヨガマットを持っていませんが持参ですか?
A,準備がありますので、無料でご自由にお使いいただけます。もちろん、愛用のヨガマットはお持ちください♪

Q,靴下や上履きは必要ですか?
A,インシューズは不要で、基本的にみなさん裸足で参加しています。

Q,レッスンの何分前に行けばいいですか?
A,みなさん少〜し早めに来ています。10〜15分前位の方が多いです♪

 

 


 



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