予約カレンダーの左上でスイッチで
「本厚木」「伊勢原」のスケジュールを選択できます
◆ご予約・キャンセルについて
厚木：定員14名 伊勢原：定員8名
定員を超えるとキャンセル待ちとなります
キャンセルの際はお早めにお願いいたします
◆2時間前に予約０人の場合
レッスンをcloseする可能性があります
お早めにご予約ください（ご予約は４つまで）
◆急な代行の可能性があります
代行はスケジュールに記載しておりますが
急な代行の際は記載が間に合わないことが
ありますのでご了承ください
【代行案内】
9（木）18：00～ハタヨガ・ビギナー しゅり ⇒ Shiho
9（木）19：30～インナーフロー しゅり ⇒ Shiho
マタニティクラス（伊勢原サロン）
ドロップイン（1回券）で利用可能 各2,750円
＊初回体験（アルモニのご利用がはじめての方）初回登録＆体験1,100円
マタニティヨガ
スムーズなお産のための心と体づくりが目的のヨガ。
簡単なポーズと呼吸法を行うことで、心身をほぐし、むくみや腰痛といった妊娠中の不調を解消します。
ヨガの呼吸法や身体づくりはお産の手助けになります。
【対象】かかりつけの医師の許可を得ている正常経過の安定期に入った妊婦さん(妊娠15週〜)
ヒプノバース
簡単な体ほぐしと呼吸、そして瞑想を行うことで、出産に関連する不安や恐怖を取り除き
体をゆるめ、分娩を穏やかにする出産準備をします。
催眠出産とも呼ばれ、出産に対してポジティブな思考を持つことにも役立ちます。
日程
2/27（金）
不定期のため、ドロップインチケット（1回券）でご参加ください
＊12・1月とお休みだったため、マタニティクラスをご希望で昨年チケット購入をされた方は延長しますのでご相談ください
