3か月間・週2回以上を目標に通っていただいた方の結果とご感想
（モニター募集は終了しました）

◆柔軟性向上コース◆

・Aさん
長座体前屈42.3㎝→50.5㎝　8.2㎝アップ！
「緊張でガチガチだった体が、ヨガの後は緩み、呼吸を大きく出来るようになりました。 毎回「あ～気持ちよかった」って嬉しい気持ちになって帰れることが幸せです。」

・Bさん
長座体前屈32.0㎝→46.5㎝　14.5㎝アップ！
「モニターを受けて、定期的に計測して数値化していただいたので、変化が分かりやすかった事と、モニター期間が３か月だったので、ひとまず３か月心のままにやってみよう！と気軽に始められたのが良かったです。 ヨガをやってみて、何事も自分なり（自分のペース）でいいんだなぁと思えるようになりました。」

・Cさん
長座体前屈24.5㎝→48.0㎝　23.5㎝アップ！
「レッスンが終わって体力的に疲れたと感じることはありますが、 精神的にはとてもすっきりして気持ちがいいです。 爽快感は毎回感じるので毎日の習慣になりました。 雨の日やスタジオへ行き時間調整のできないときはオンラインレッスンもできました。」

◆ダイエットコース◆
＊体重ではなく「体脂肪率」を意識して取り組んでいただきました

・Dさん
体脂肪率34.7％→31.7％　3.0％減！
「MCTオイルをメール配信で紹介して貰い、摂取してから体脂肪が落ちましたが一緒にヨガも継続したのが良かったのか基礎代謝も筋肉量も殆ど下がらずに目標値まで落とすことが出来て良かったです。元々ヨガは他のスタジオで不定期にレッスンを受けていますが毎日やると身体の変化がとてもよくわかり驚きました。継続したいと思います。ありがとうございました。」

・Eさん
体脂肪率35.7％→33.9％　1.8％減！
「エスカレーターはやめて階段を使ってみようなどの思考の切り換えの助けになった。（ヨガを行う）その時間・瞬間を大切に過ごすことができた。」

・Fさん
体脂肪率33.5％→32.4％　1.1％減！
・3ヶ月に体脂肪-2％という目標に向けてがんばれた
・計量が週一あり気が抜けずに続けられた。またインストラクターの助言や励ましに助けられた
・メール配信の内容を読み、ケトジェニックダイエットを取り入れて効果がありました。すべてのメール内容も大変参考になりました。
・ヨガをやると気持ちがよい