漢方とは、古代中国から伝わる予防医学。
季節に合わせたテーマに沿って、生活に取り入れやすい養生方法をお伝えする講座です。
漢方とヨガでより生きやすい心と身体づくりを♪

4回目のテーマは、「漢方的ダイエット」です。

「年々お腹や腰回りに脂肪がつきやすくなった！」
「ついつい食べ(飲み)過ぎてしまう！」
「水を飲むだけでも太る気がする！」

生徒さんから体型についてのお悩みをよく耳にします。
そんな方にぜひ知ってほしいのが漢方の智慧(ちえ)です。

このワークショップでは、前半の座学で自分の体質を知り、体質ごとの身近な薬膳食材やその日から出来る体質別ダイエット方法を分かりやすくシンプルに学んでいきます。
後半は前半の講座内容を取り入れた漢方的ダイエットヨガで体質改善&食欲の秋に負けない身体作りをしていきましょう♪

※漢方初心者さん、ヨガ初心者さんにも優しい内容となっております。男性の方もお気軽にご参加下さい。

【日時】11月10日（日）17:00～19:00
【担当】長谷川あんの
【料金】一般：4500円　アルモニ会員：3500円　（連続受講で500円off特典あり）
【持ち物】筆記用具・動きやすい服装・水分補給用のお飲物
【予約】会員様予約サイト・受付・お電話・メールにて

～長谷川あんのプロフィール～
漢方養生指導士上級
養生薬膳アドバイザー
全米ヨガアライアンス認定ヨガ・ティーチャー200H