あつぎ・丘の上のヨガリトリート
〜空と大地と繋がろう〜

＊Instagram　りといこ–Yoga & Holistic Retreat-
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【日時】11/19(日) 10:00〜16:00

【場所】ぼうさいの丘公園（厚木市温水783-1）
　センター施設前ふれあい広場
　雨天時はセンター施設内研修室に変更
　（雨天変更の決定は前日15：00頃）

【参加費】2,000円（ヨガ参加の方。フラのみは無料）
　小学生以下の同伴のお子様　無料

【内容】

自然の中で、５つのヨガクラスをご自身のチョイスで自由に受けられます！

各クラスのご予約は不要で、全部受けても、午後から参加でもご都合に合わせてご参加OK

＊雨天時は、お申込多数の場合、人数制限の可能性あり

フラダンスの鑑賞&ミニ体験レッスン（12：00～12：45）は無料でご参加できます
フラのご参加のみの方はご予約不要で当日現地にお越しください

【お申込み】（下記いずれか）

①アルモニ受付でお申込用紙記入のご予約（現金のみ）

②WEB決済コチラより（クレジットカードまたは銀行振込）
＊決済システムMOSHのご登録が必要です

【お得なパック】

◇リトリートパック　3,000円
11/9までのお申込み限定！お菓子とお弁当付きプラン
・ヨガクラス受け放題
・菓野香のオーガニックお菓子付き
・晴れ屋のヴィーガン弁当付き
＊お弁当受け取り時間11：00～13：00にお越しになれる方

◇ハッピーパック　2,000円
11/16までのお申込み限定！お菓子付きプラン
・ヨガクラス受け放題
・菓野香のオーガニックお菓子付き

※キャンセルポリシー
各パック締切後のキャンセルはできませんのでご注意ください

【当日の持ち物】
・ヨガマット（なくてもOK。芝生で直接や、バスタオルやレジャーシートを代用しても）
・汗拭き用のタオルや涼しいときにはおるものなど、当日の気温に合わせた準備
・水分補給用のお飲み物（センター施設前には自販機も多数あり）
・長い時間参加される方はお食事など（パックのお弁当お勧めです）

こちらが実際の場所です
丘の上の空の広さが気持ちいい！

《当日のプログラム》

【10:00〜10:45】秋風とクリスタルボウルサウンドに包まれる・セラピーヨガ/Rika&Rina
朝の気が残る爽やかな時間に、クリスタルボウルサウンドを聴きながら、心と身体に心地よい風を通すような癒しのヨガ。自然の中で響き合う音の波動の癒しの力を体感できる貴重な時間です♬

【11:00〜11:45】ぐーんと伸びて！ひかりを受けとるヨガストレッチ/MUSASHI
誰でもどこでも楽しめる、立っておこなうヨガストレッチ。やさしい陽光を浴びながら元気をチャージ、伸びて伸びて、スッキリとリフレッシュ。ヨガマットいらずのクラスです。

【12:00〜12:45】自然と繋がる・祈りのフラ＋フラ体験ミニレッスン/Pule Aloha Hula・藤原芳枝
フラは、自然や愛のエネルギーを体現して踊ります。アコースティックサウンドでお届けする曲もある「アウアナ(現代フラ)」に加え、なかなか見れない「カヒコ(古典フラ)」スタイルのフラ鑑賞と、誰でも楽しめる自由参加のミニフラ体験もできます。
※こちらの時間は無料でご参加いただけます

【13:00〜13:45】秋うらら・実りと結びのワンネスヨガ/Yukari&Yumiko
ヨガの意味は結ぶ。自然の中で繋がりを感じながら、後半には、みんなでひとつのポーズを作ったり、大人になるとなかなか機会がない組体操のような楽しい体験も。童心にかえり遊ぶようにヨガをしよう！

【14:00〜14:45】空の高さを感じる・爽秋のネイチャーフロー/Akane
空に向かって胸をひらき、足は大地にグラウンディングして、爽快に動くフローレッスン。動くことが好きな方はもちろん、ふだん運動強度の高いヨガは苦手な方も、45分レッスンで無理なく楽しめます！

【15:00〜15:45】チャクラが整う・リラクゼーションヨガ/Akinori
「チャクラ」と呼ばれる、エネルギーが出入りする「扉」を、運動強度軽めの比較的易しいポーズで整えます。夕暮れにさしかかる時間、ゆるゆると大地に溶け込むようなリラクゼーションで自分にご褒美を。

ご参加お待ちしています！！

～パックのお菓子とお弁当の作り手さんのご紹介～

「工房菓野香」

知る人ぞ知る、厚木のお菓子工房。マルシェの出店では大人気です！
素材にとことんこだわった、安全で美味しいお菓子。
グラスフェッドバターと平飼い卵を使っています。ぜひご堪能ください。

※グラスフェッドバターとは、牧草だけをエサとして飼育された牛のミルクで作られたバターのこと。飼料添加物を摂っていないため、美味しくて安心な素材です。
※平飼い卵とは、鶏舎の中で地面の上に放す飼育方法。 鶏たちは自由に動き回ることができ、運動不足にならずストレスが少ない飼育法で産んだ卵です。

「晴れ屋」

厚木市中町のオーガニックカフェ。
Veganやvegetarianメニューも充実して、誰もが楽しめる心と体に優しいお店です。
お野菜や雑貨や古着なども販売していて、サステナブルな「繋がりのある暮らし」をみつめることができます。

アルモニのインストラクターもよく出没しています(^^♪

※Vegan(ヴィーガン)とは、動物性の食品や製品を使わない暮らしをする人のことを指します。お出汁や革製品も使いません。

食事でいのちをいただく「いただきます」という言葉の意味を大切にしてもらいたいという想いと、多様性の観点から、Veganについて知ってもらいたいと考え、リトリートパックにはVegan弁当をご用意しました。