ヨガ哲学とは、ヨガのルーツである古代インドから受け継がれる「ヨガの本質や思想」のこと

現代ヨガのレッスンは、アーサナ（ポーズ）がメインで、身体をほぐし安定させ、健康のために実践されている方が多いと思います。

でも、同じ運動なのに、ストレッチや筋トレとはまた違った魅力を感じている方も多いのではないでしょうか。

それは、ヨガが元々は、マインドを静めるための瞑想であったり、仏教ともルーツが近く、修行や悟りを目指すものでもあったからかもしれません。

つまり、心や精神の領域をとても大切にしていたから、身体的エクササイズだけではない、ホリスティック（Body・Mind・Spirit）な健康にも良い影響を与えてくれるのです。

「マインドヘルス」や「スピリチュアルヘルス」という言葉にも注目が集まっているように、２１世紀は心の時代。
心の平穏や安定が、幸福度にもつながります。

せっかく、ヨガをはじめたなら、ヨガ哲学のこともぜひ、知ってほしい！

ヨガスクールの講座では「ヨガ哲学」をかなりがっちりと学びますが
「初めて聞いた！」「本を読んでみたけどよくわからない」「なんだか難しそう」という方のために

わかりやすくぎゅっと濃縮した導入動画を３本にわけてYouTubeで公開しましたので、下記リンクからご覧ください♬

はじめてのヨガ哲学①４５分
ヨガの変遷やヴェーダについて

はじめてのヨガ哲学②３０分
ウパニシャッドに書かれていること

はじめてのヨガ哲学③４０分
ヨーガ・スートラと輪廻について